الغيرة شعور طبيعي يمكن أن يظهر في أي علاقة ولكن عندما تتحول إلى غيرة مفرطة تؤثر سلبًا على العلاقة تصبح غير صحية. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود غيرة غير صحية:
الشك المستمر:
إذا كان أحد الشريكين يشك في كل شيء دون سبب واضح فهذا قد يكون دليلاً على غيرة غير صحية.
السيطرة الزائدة:
عندما يحاول أحد الشريكين التحكم بكل جانب من حياة الآخر بحجة الغيرة فهذا يشير إلى غيرة غير صحية.
التهديدات والانفعالات:
إذا أصبح أحد الشريكين عدوانيًا أو يهدد بالانتقام بسبب شكوكه غير المبررة فهذا يعتبر علامة على الغيرة غير الصحية.
الانعزال الاجتماعي:
عندما يسعى أحد الشريكين لمنع الآخر من التواصل مع الأصدقاء أو العائلة بدعوى الغيرة فهذا مؤشر على غيرة غير صحية.
التحقق المستمر:
إذا كان أحد الشريكين يحاول التحقق باستمرار من تحركات الآخر ومراقبته بشكل مفرط فهذا يعتبر علامة على الغيرة غير الصحية.
إذا كنتِ تلاحظين أيًا من هذه العلامات في علاقتك من المهم التحدث مع الشريك بصدق وفتح النقاش حول مشاعركما قد تحتاجين أيضًا إلى التعاون معًا لحل المشكلة وفي بعض الحالات قد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشار عائلي أو معالج نفسي للتعامل مع الغيرة غير الصحية بشكل فعال.
