أيُهما أفضل في الحماية من السكتة الدماغية الشاي أم القهوة؟ الإجابة قد تفاجئك!

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استهلاك الشاي والقهوة يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولكن هذا التأثير يعتمد على الكمية المتناولة.

أيهما أكثر فائدة: الشاي أم القهوة؟

يبدو أن تناول الشاي بكميات معتدلة يوفر حماية ضد السكتة الدماغية بينما يمكن أن يكون للقهوة تأثير مشابه عند استهلاكها بشكل معتدل ومع ذلك فإن الإفراط في تناول القهوة قد يزيد من المخاطر لذا يُنصح بالاعتدال في استهلاك كلا المشروبين مع مراعاة الحالة الصحية الشخصية وفقًا لموقع "هيلثي".

الشاي:

تناول معتدل: أظهرت الدراسات أن شرب 3 إلى 5 أكواب من الشاي يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.

تناول مفرط:

 لم تُظهر الأبحاث زيادة في المخاطر مع استهلاك الشاي بشكل مفرط بل قد يكون له تأثير وقائي.

القهوة:

تناول معتدل: تناول 2 إلى 3 فناجين من القهوة يوميًا قد يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.

تناول مفرط:

 أشارت إحدى الدراسات إلى أن شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 40%.

الجمع بين الشاي والقهوة:

أظهرت دراسة أن تناول مزيج من 4 إلى 6 أكواب من الشاي والقهوة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.