دراسة: النوم قد يسبب الوفاة في هذه الحالة

تعتبر كثرة النوم تهديدًا لصحة العديد من الأشخاص حيث تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية.

وفقا لموقع WebMD إليك تأثير النوم المفرط على الصحة:

أمراض القلب:

أظهرت دراسة شملت 72 ألف سيدة أن النساء اللائي ينامن بين 9 و11 ساعة يوميًا هن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38% مقارنة بمن ينامن 8 ساعات ولم يتم تحديد السبب بعد الذي يربط النوم المفرط بأمراض القلب.

زيادة الوزن:

النوم الطويل قد يؤدي إلى زيادة الوزن فقد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون بين 9 و11 ساعة في الليلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 21% خلال 6 سنوات مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات.

خطر الوفاة المبكر:

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر ليلاً لديهم معدلات وفاة أعلى بشكل كبير من أولئك الذين ينامون 7 إلى 8 ساعات كما أن الاكتئاب والوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض يرتبطان بالنوم المفرط مما يساهم في زيادة معدلات الوفاة بين هؤلاء الأشخاص.