علامات تكشف عن زيادة الوزن يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في فقدان الوزن، حتى مع الالتزام بأنظمة غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية. كشف الخبراء أن اختلال التوازن الهرموني قد يكون السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة. تلعب الهرمونات دورًا حيويًا في تنظيم العمليات الحيوية للجسم، مثل التمثيل الغذائي والنمو والشهية. نستعرض فيما يلي خمس علامات تشير إلى أن زيادة وزنك قد تكون مرتبطة بالهرمونات وليس فقط بالعادات الغذائية.
علامات تكشف عن زيادة الوزن
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتمارس التمارين بانتظام دون تحقيق نتائج ملموسة، فقد يكون السبب وراء ذلك هو التغيرات الهرمونية. يعمل الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، على إبطاء عملية التمثيل الغذائي وزيادة الرغبة في تناول الطعام بالإضافة إلى ذلك هناك تسعة هرمونات تؤثر بشكل كبير على الوزن، من بينها الأنسولين والجريلين والإستروجين والكورتيزول.
ADVERTISEMENT
تراكم الدهون في منطقة البطن
تُعرف الدهون المتراكمة في البطن بأنها من أصعب أنواع الدهون التي يمكن التخلص منها. يمكن أن يكون هذا النوع من الدهون مرتبطًا بمستويات غير متوازنة من هرموني التستوستيرون والإستروجين. عند الرجال، قد يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى تراكم الدهون بسبب دور هذا الهرمون في الحفاظ على كتلة العضلات. بالنسبة للنساء، قد يؤدي انخفاض الإستروجين خلال فترة انقطاع الطمث إلى تخزين الدهون حول منطقة البطن.
زيادة الوزن في الجزء السفلي من الجسم
زيادة الوزن في منطقة الفخذين والجزء السفلي من الجسم عند النساء غالبًا ما تكون مرتبطة بهرمون الإستروجين. خلال فترة انقطاع الطمث، تقل نسبة الإستروجين التي تنتجها المبايض، مما يسبب أعراضًا مثل زيادة الوزن والهبات الساخنة والتعرق الليلي. يلجأ بعض النساء إلى العلاج بالهرمونات البديلة للتخفيف من هذه الأعراض.
فقدان الكتلة العضلية
فقدان الكتلة العضلية هو أحد العلامات التي قد تشير إلى خلل في الهرمونات. يمكن أن تكون مستويات الكورتيزول المرتفعة سببًا في تكسير الأنسجة العضلية، بالإضافة إلى انخفاض مستويات التستوستيرون والإستروجين. كما يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية، مثل قصور نشاطها، إلى فقدان العضلات.
